Добро пожаловать в "Школу здоровья для всей семьи"!

Мы считаем, что основа здорового способа жизни — это в первую очередь здоровое, что значит —
позитивное — мышление, поэтому наш главный принцип: «Позитивный взгляд на жизнь». 
В основе наших методик лежат прежде всего принципы внутренней работы над собой.
При правильном подходе эта работа превращается в радостный и увлекательный процесс 
совершенствования себя.

Школа Здоровья была создана летом 2009 года. Наш день рождения стал первым маленьким шагом к осуществлению Большой мечты.

Все началось 3 августа 2009 года. Это было первое занятие в нашей школе, сразу после «йога-семинара».

На первое занятие пришло 4 человека. Все, что запомнилось – много улыбок, много оптимизма, и – «у нас все получится!» Постепенно группа росла, приходили новые «смельчаки», и так же постепенно расцветало  видение, что такое «Школа здоровья» и какой  хотелось ,бы видеть ее в будущем.

Прежде всего, хотелось создать место с положительной энергетикой, место, куда человек может прийти после длинного рабочего дня, расслабиться, погрузиться в себя. В таком месте можно  легко и радостно учиться новому: как чувствовать себя и свое тело, как заботиться о себе, как верить в свои силы и, наконец, как добиваться успеха.

Идея проста. Все мы начинаем с малых вещей, подобно тому, как ребенок начинает с первых шагов, и каждый новый шаг – это всегда маленькая победа. Потом малыш научиться ходить уверенно, бежать... А возможно, став взрослым, он даже установит мировой рекорд? Самое важное – продолжать с радостью и вдохновением, наслаждаться новизной самооткрытия, радоваться каждому мгновению этого удивительного Сейчас. И тогда Будущее действительно сможет нас удивить.

Имено поэтому на своих занятиях мы стараемся сохранить простоту и доступность изложения материала. Мы искренне убеждены, что начиная с простых вещей, каждый человек со временем сможет освоить даже самые сложные упражнения (а также запомнить их невероятные индийские названия:).

Если цель – научить человека быть уверенным в себе, здоровым, успешным и, конечно же, счастливым, то йога прекрасно подходит для этого. Йога включает в себя огромный спектр практик:

 Асаны и виньясы – это физические упражнения, которые помогают сделать тело крепким, гибким, здоровым изнутри и прекрасным снаружи.

 Пранаяма – это дыхательные упражнения самого разного назначения, с их помощью можно повысить иммунитет, очистить кровь и легкие, успокоить, расслабить тело и ум, или наоборот – взбодриться и наполниться энергией.

 Философская сторона йоги проста и доступна каждому. Это радостное, любящее отношение к миру и людям, открытость новому, умение концентрироваться на светлой стороне реальности.

Кроме традиционных йогических упражнений, мы также обращаемся к арт-терапии (это музыка и живопись, гармонично воздействующие на сознание; звуки природы; осваивание простых музыкальных инструментов; рисование), ароматерапии (испозование натуральных эфирных масел), вопросам здорового питания и спортивным занятиям на свежем воздухе.